Dwa pierwsze spotkania będą poświęcone sensowi życia i temu, w jaki sposób jest on bezpośrednio powiązany z przeżywaniem przez nas stresu i sposobami radzenia sobie z nim.
Okazuje się bowiem, że życie sensowne, to życie stresujące. Badania pokazują, że osoby, które są przekonane, że ich życie ma sens częściej się martwią i doświadczają więcej stresu niż ludzie, którym trudniej jest dostrzec sens w życiu.
Oznacza to, że stres jest naturalnym skutkiem ubocznym dążenia do trudnych, ale ważnych dla nas celów.
Podczas dwóch pierwszych warsztatów skupimy się na tym, abyś w końcu odkrył, na czym naprawdę zależy Ci w życiu oraz przestał niepotrzebnie się przejmować rzeczami nieistotnymi.
W trakcie drugiej części naszych warsztatów, gdy będziesz już wiedział, co jest dla Ciebie naprawdę ważne zajmiemy się zmianą Twojego sposobu myślenia o stresie i tego w jak go wykorzystać do budowania motywacji i konstruktywnej energii.
Musisz bowiem wiedzieć, że według najnowszych badań to nie sam stres ma zabójczy wpływ na ludzi, ale kombinacja dużej ilości stresu i przekonanie o tym, że jest on szkodliwy!
A zatem to czy stres będzie dla Ciebie szkodliwy i wiązał się z wieloma negatywnymi doznaniami w głównej mierze zależy od tego jakie jest Twoje nastawienie do niego, w jaki sposób o nim myślisz.
Zmieniając swój mindset(przekonania) na właściwy, jesteś w stanie doprowadzić do sytuacji, w której reakcja stresowa będzie robić dokładnie to, do czego została stworzona — czyli wspierała Cię w radzeniu sobie z wyzwaniami i bodźcami stresogennymi.
W trakcie drugiej części warsztatów pokażę Ci więc, w jaki sposób możesz sprawić, aby stres stał się Twoim sprzymierzeńcem, kiedy tylko jest to możliwe lub w jaki sposób sobie z nim poradzić kiedy jest zbyt silny, aby zmienić go w konstruktywną energię.
Podczas trzeciej części warsztatów zajmiemy się zjawiskiem samoregulacji.
Często bowiem zdarza się, że nie wiedząc w jaki sposób nad sobą pracować i dokonywać zmian — za równo w sobie jak i w naszym życiu — tkwimy w tym co jest, mimo iż kompletnie nam to nie odpowiada i wiąże się ze stresem.
Zdolność do samoregulacji, to umiejętność uruchamiania ogromnej, wewnętrznej siły, która pozwala Ci świadomie zapanować nad swoimi myślami, emocjami i reakcjami.
Opanowanie tej umiejętności daje więc nam możliwość do świadomego kształtowania swojego życia zamiast wiecznego życia na autopilocie. Przestaniesz poddawać się automatycznym reakcjom, które sabotują Twoje życie. W zamian nauczysz się tego, jak nimi zarządzać.
A zatem dowiesz się w jaki sposób wykorzystać zdolności które już masz w sobie do takiego zarządzania stresem i emocjami, które będzie wspierać Cię w Twoich dążeniach i działaniach.
Oprócz zmiany sposobu myślenia o stresie oraz rozwijaniu zdolności do samoregulacji ważne jest również to, abyśmy zdobywali nowe zasoby pomagające nam w odbudowywaniu naszej energii mentalnej.
Stres można przekształcić w zjawisko wspierające nas w realizacji naszych celów, ale wciąż ważne jest to, aby dbać o higienę naszego zdrowia psychicznego.
W trakcie czwartego warsztatu dostaniesz więc ode mnie narzędzia, dzięki którym m.in. nauczysz się obniżać swój poziom pobudzenia czy też szybko regenerować siły po dłuższym okresie stresogennych sytuacji.
Im więcej udowodnionych naukowo strategii radzenia sobie ze stresem będziesz posiadał, tym łatwiej będzie Ci zachować spokój normalnie funkcjonować w trudnych sytuacjach oraz mniej będą się one odbijać na Twoim ogólnym samopoczuciu.
Aby skorzystać z promocji wybierz jeden z poniższych pakietów promocyjnych i dokonaj zamówienia
Copyrigt (c) NewInsight Elżbieta Kluska-Łabuz. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Plac Kaszubski 8 lok. 311, 81-350 Gdynia
NIP: 681 199 1246 | REGON: 361473339
kontakt@newinsight.pl